Piękne ciało, czyli Ćwiczę z Ewą Chodakowską i Martą Stolarską!

Witajcie!

Wielkimi krokami zbliża się wiosna! Może tego jeszcze nie widać, ale ja już to czuję :) Dlatego też dzisiaj postanowiłam podzielić się z wami tym, co zaczęłam robić od tygodnia aby zrzucić zbędne kilogramy. 

Przeglądając mnóstwo filmików na YouTube z ćwiczeniami na spalanie tłuszczu, płaski brzuch, zgrabne nogi itp. najbardziej przypadły mi do gustu zarówno osoby prowadzące jak i ćwiczenia dwóch Pań, trenerek fitness: Ewy Chodakowskiej i Marty Stolarskiej.  

Mój Plan Treningowy:

Zacznę od tego, że moja kondycja fizyczna jest kiepska. W związku z tym, aby nie zniechęcić się do ćwiczeń postanowiłam na początku wykonywać SKALPEL Ewy Chodakowskiej, co drugi dzień, a w dni, kiedy nie robię skalpela robię ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową Marty Stolarskiej lub chodzę ok 1 godziny. 

Jakie będą efekty? Zobaczymy :)

Ćwiczenia Marty Stolarskiej

1. ĆWICZENIA SPALAJĄCE TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

2. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I SZCZUPŁE NOGI ( 2 odcinki)

3. ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA

4. ĆWICZENIA NA POŚLADKI I NOGI ( 3 odcinki )

Dzisiaj byłoby na tyle. Jestem ciekawa czy wy również w jakiś sposób przygotowujecie swoje ciało do wiosny. Co robicie żeby pozbyć się zimowych kilogramów? Jeśli również ćwiczycie podzielcie się ze mną ćwiczeniami, które wykonujecie.